Món ngon mỗi ngày 

Công thức nấu cơm gạo lứt không thể đơn giản hơn

Gạo lứt là loại thức ăn được nhiều người tin dùng vì cho rằng giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, trị mụn, chống suy nhược thậm chí chữa các bệnh nan y. Sau đây là công thức nấu cơm gạo lứt ngon cho bữa ăn mà bạn có thể tham khảo. Chuẩn bị nấu cơm gạo lứt (loại gạo 06 tháng) – Đổ gạo ra khay nhặt sạch trấu , sạn… vo nhẹ làm sạch gạo… Mùa hè ngâm 8h với nước ấm 30 độ, mùa đông ngâm 10h…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Một số thực phẩm ít calo, giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe

Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, các bạn hãy lưu tâm tới những thực phẩm ít calo nhưng giàu dinh dưỡng để bổ sung vào trong bữa ăn hàng ngày của gia đình nhé. Vậy những thực phẩm đó là gì? Thực phẩm ít calo, giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe 1. Trái cây họ cam, quýt Các loại trái cây họ cam, quýt như là bưởi, chanh, cam…đều là các thực phẩm ít calo, không có chất béo, chúng rất…

Read More
Món ngon mỗi ngày 

Cách nấu canh chùm ngây nấu thịt băm thơm ngon đãi cả nhà

Canh chùm ngây nấu thịt băm là một món vừa ngon ngọt lại rất lạ miệng. Đặc biệt món ăn này rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Sau đây, chúng ta cùng đi tìm hiểu về cách nấu canh chùm ngây nấu thịt băm nhé! Canh chùm ngây nấu thịt băm Theo nghiên cứu cho biết trong rau chùm ngây, hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với cam vitamin A gấp 4 lần cà rốt canxi gấp 4 lần sữa, sắt gấp 3 lần cải…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Tuyệt đối không nên bỏ qua những rau củ giàu chất sắt này!

Để bổ sung sắt cho cơ thể, bạn có thể sử dụng rất nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là các loại thịt như thịt bò. Tuy nhiên thì trong thịt còn chứa rất nhiều chất béo bão hòa, cholesterol, thuốc tăng trọng… không tốt cho sức khỏe. Hãy bổ sung thêm những loại rau củ giàu chất sắt sau đây để đảm bảo sức khỏe nhé! Các loại rau củ giàu chất sắt! 1. Các loại rau chứa nhiều sắt Rau bina Rau bina hay còn gọi là…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Bổ sung những thực phẩm cải thiện tâm trạng này để hạnh phúc hơn

Ăn uống là một biện pháp giảm stress hiệu quả. Con người ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn khi bị stress, căng thẳng. Tuy nhiên, thay vì ăn uống vô tội vạ, hãy lựa chọn những thực phẩm cải thiện tâm trạng dưới đây. Những loại thực phẩm này không những giúp bạn vui vẻ hơn mà còn rất có lợi cho sức khỏe đấy. 5 loại thực phẩm cải thiện tâm trạng 1. Chuối Ăn chuối khi buồn là một biện pháp giảm stress tuyệt vời. Chuối…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Bạn đã biết 6 loại thực phẩm chữa đau đầu hiệu quả này chưa!

Đau đầu (nhức đầu) là một trong những chứng bệnh thường gặp khi căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi hay làm việc nhiều trên máy tính… Để điều trị chứng bệnh này có nhiều phương pháp. Bài viết hôm nay, xin giới thiệu tới bạn đọc 6 loại thực phẩm chữa đau đầu, lại tốt cho sức khỏe, các bạn cùng tham khảo nhé! 10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe Điểm danh 9 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả Một  số thực phẩm…

Read More
Món ngon mỗi ngày 

Cách làm đậu phụ chiên xù kiểu mới không thể bỏ qua

Chắc các bạn không còn xa lạ gì với món đậu phụ chiên xù phải không nào. Món ăn này không chỉ được dùng trong mâm cơm hàng ngày mà còn được dùng trong các bữa tiệc nữa đấy. Nhưng với cách làm đậu phụ chiên xù kiểu mới dưới đây chắc chắn sẽ rất hữu ích cho các bạn muốn trổ tài nội trợ vào dịp cuối tuần cho cả gia đình đấy. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị – 300g đậu phụ – 3 quả trứng (1 quả…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe

Rau chân vịt hay còn là rau bina hay cải bó xôi. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin, dinh dưỡng thực vật và các loại khoáng chất, nhưng lại chứa ít calo. Bạn có thể thưởng thức nó như một món salad, sinh tố hoặc chế biến trong nấu ăn. Hãy cùng tìm hiểu 10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe nhé. Xem thêm >>> Điểm danh 9 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả                  …

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Điểm danh 9 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả

Bất kỳ một cô gái nào cũng muốn sở hữu một làn da trắng sáng không tì vết để tự tin diện những bộ cánh thật đẹp. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da. Nhưng bạn có biết, chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể có một làn da trắng sáng nhờ thực phẩm. Dưới đây…

Read More
Dinh dưỡng Món ngon mỗi ngày 

Làm sữa đậu nành đen thơm ngon không tưởng

      Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với các chị em phụ nữ bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Sữa đậu nành đen không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân. Hãy tự làm sữa đậu nành đen nhé. Xem thêm >>> Cách trị sẹo mụn bằng quả nho đơn giản ai cũng làm được                              6 kiểu vẽ móng đơn giản cho mọi cô gái   Nguyên liệu…

Read More