Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả Bài luyện tập 

Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả ngay tại nhà

Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả ngoài tác dụng giảm béo hiệu quả, aerobic còn giúp người tập có được tinh thần vui vẻ và luôn năng động bởi bài tập thể dục giảm cân này là bài tập vận động toàn thân giúp cơ thể hoạt động nhiều, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để thực hiện các bài tập aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả này ngay tại nhà, các bạn cần theo dõi những video hướng dẫn của chúng tôi ngay…

Read More
Những bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả Bài luyện tập 

Hai bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả bạn nên thực hiện

Yoga được xem là một trong những môn thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể dẻo dai, thư giãn tinh thần, giảm stress. Tập yoga còn giúp cơ bụng săn chắc, tăng sức chịu đựng cho phần lưng dưới. Ngoài ra nó còn phát huy tác dụng lớn trong việc giảm cân sau sinh, rất tốt cho những phụ nữ sau sinh. Bài viết hôm nay xin gửi tới bạn đọc 2 bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả….

Read More
Bài luyện tập 

5 mẹo tập gym cho người mới bắt đầu để đạt hiệu quả

Sự lười biếng thiếu kiên nhẫn ở người mới tập khiến quá trình tập gym không được hiệu quả. Để tạo thói quen tập gym thường xuyên và đạt hiệu quả cao hơn bạn hãy thử các mẹo tập gym cho người mới bắt đầu dưới đây nhé. 5 mẹo tập gym cho người bắt đầu 1. Tập gym cùng với một người bạn thân hoặc có huấn luyện Cảm giác đi tập thể hình một mình sẽ khiến bạn buồn tẻ, và thiếu kiên nhẫn. Vì vậy mẹo tập gym…

Read More
Bí quyết làm đẹp 

Cách giảm cân bằng bột nghệ giúp giải độc cơ thể

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, bột nghệ còn giúp giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ dư thừa. Vậy nên ăn nghệ tươi có tác dụng rất tốt trong việc giảm béo và thải độc trong cơ thể, và cũng từ đó người ta đã phát hiện ra nhiều cách giảm cân bằng bột nghệ nữa đấy. Cách trị sẹo mụn bằng quả nho đơn giản ai cũng làm được 10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe Giảm cân bằng bột…

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe

Rau chân vịt hay còn là rau bina hay cải bó xôi. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin, dinh dưỡng thực vật và các loại khoáng chất, nhưng lại chứa ít calo. Bạn có thể thưởng thức nó như một món salad, sinh tố hoặc chế biến trong nấu ăn. Hãy cùng tìm hiểu 10 công dụng của rau chân vịt đối với sức khỏe nhé. Xem thêm >>> Điểm danh 9 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả                  …

Read More
Thực phẩm và sức khỏe 

Điểm danh 9 loại thực phẩm làm trắng da hiệu quả

Bất kỳ một cô gái nào cũng muốn sở hữu một làn da trắng sáng không tì vết để tự tin diện những bộ cánh thật đẹp. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da khiến da của chị em bị kích ứng, gây ra các tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, kích ứng; lâu dần dẫn đến ung thư da. Nhưng bạn có biết, chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể có một làn da trắng sáng nhờ thực phẩm. Dưới đây…

Read More