Những nghề nghiệp đẩy bạn gần tới căn bênh ung thư nhất hiện nay mà bạn không hề biết: số 1 có nguy cơ cao nhất !

    Ngày nay chính công việc bạn đang làm cũng khiến bạn trở thành nạn nhân ung thư

    Ung thư là gì ?

    Ung thư (cancer) là tên dùng chung để mô tả một nhóm các bệnh phản ảnh những sự thay đổi về sinh sản, tăng trưởng và chức năng của tế bào. Các tế bào bình thường trở nên bất thường (đột biến) và tăng sinh một cách không kiểm soát, xâm lấn các mô ở gần (xâm lấn cục bộ) hay ở xa (di căn) qua hệ thống bạch huyết hay mạch máu. Di căn là nguyên nhân gây tử vong chính của ung thư. Những thuật ngữ khác của ung thư là  khối u ác tính hoặc tân sinh ác tính (malignant neoplasm).

    Có hơn 100 loại ung thư khác nhau.

    Ngày nay chính công việc bạn đang làm cũng khiến bạn trở thành nạn nhân ung thư .Nếu bạn đang hoặc sắp làm các công việc dưới đây thì cần hết sức chú ý.

    1 . Dân văn phòng

    Môi trường văn phòng tưởng chừng như an toàn nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ung thư. Những nguy cơ này có thể đến từ môi trường làm việc, nhưng cũng có thể đến từ chính những thói quen mà dân văn phòng đang mắc phải.

    Ngoài những bệnh lý thường gặp ở dân văn phòng như bệnh trĩ, hội chứng ống cổ tay, đau nhức xương khớp, khô da… dân văn phòng có thể phải đối mặt với ung thư như : ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng do thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Dân văn phòng hay ăn đồ ăn nhanh, lười vận động và stress nên dễ dẫn đến các căn bệnh ung thư về tiêu hóa.

    2.Thợ làm tóc và làm móng

    Theo nghiên cứu những người làm nghề này có nguy cơ mắc ung thư cao gấp 100 lần so với những nhóm nghề khác.

    Lý do là bởi người thợ làm móng, tóc thường xuyên phải tiếp xúc với thuốc nhuộm, hấp, ép, hóa chất có trong các loại sơn móng tay . Chất para-phenylenediamine (PPED)- một thành phần có trong thuốc nhuộm tóc, cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư da.

    Bệnh ung thư hay mắc phải ở những nhóm người này là : ung thư biểu mô tế bào vẩy, ung thư hạch Hodgkin và bệnh bạch cầu, ung thư da, ung thư phổi..

    3. Công nhân xây dựng

    Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ đồng hồ khiến những người công nhân xây dựng dễ bị hỏng da và làm tăng nguy cơ ung thư.

    Ngoài ra, do phải thường xuyên hít phải amiăng, nên công nhân xây dựng rất dễ bị ung thư phổi.

    4. Bác sỹ và y tá

    Nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế lại chứng minh điều này là đúng. Công đoàn Y tế Việt Nam thống kê sơ bộ ở một số tỉnh và đơn vị trực thuộc bộ cho thấy đã có gần 2.000 cán bộ y tế bị ung thư.

    Các nghiên cứu cũng cho thấy nếu cơ thể sớm tiếp xúc với các tác nhân tiêu cực như môi trường ô nhiễm, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích thì càng sớm thúc đẩy quá trình phát triển ung thư.

    Những người làm việc trong các hệ thống chăm sóc sức khỏe như bệnh viện, văn phòng y tế hoặc viện dưỡng lão dễ bị bệnh phổi. Lao, cúm và hội chứng hô hấp cấp tính nặng (SARS) là một trong số rối loạn phổi thường thấy ở những người làm việc trong ngành y tế

    5. Nhân viên cứu hỏa

    Nhân viên cứu hỏa là người thực hiện công tác chữa cháy tại nơi có xuất hiện cháy nổ. Đây là công việc nguy hiểm và vất vả nhất. Họ phải làm việc liên tục ngày đêm kể cả ngày lễ để kịp thời khắc phục những sự cố cháy nổ xảy ra.

    Với đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại như benzen, chloroform, styrene và formaldehyde… trong thời gian dài, những chất độc này có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp hoặc da, khiến cơ thể bị ảnh hưởng, lâu ngày làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý ung thư nguy hiểm

    Làm thế nào để phòng ngừa và hạn chế mức thấp nhất khả năng mắc bệnh ung thư ở các ngành nghề ?

    -    Lựa chọn thực phẩm sạch, xây dựng bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng : 

     Là một yếu tố quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng chống nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư.

     Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được bảo quản tốt. Thường xuyên ăn các món luộc, hấp hơn là những món chiên, xào, nướng, ăn nhiều rau quả vitami

    Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng để làm tăng sức đề kháng với các tế bào ung thư. 

    Đồ dùng nấu ăn sau khi sử dụng thì nên cọ rửa sạch sẽ dầu mỡ, để nơi thoáng mát tránh ẩm mốc

    Nếu được thì nên tự tạo cho mình một khu vườn cung cấp rau sạch tự chăm sóc tự chế biến

    -    Không hút thuốc, uống rượu bia sử dụng chất kích thích

    Thuốc lá , rượu bia chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư phổi, dạ dày, gan  ung thư miệng, vòm họng, thanh quản, ruột, cổ tử cung, tuyến tụy và thận đặc biệt là những người hút thuốc, uống rượu nhiều và trong thời gian dài.

    -    Duy trì cân nặng hợp lý

    Duy trì một cân nặng hợp lý là điều quan trọng để giảm thiểu nguy cơ bị mắc ung thư. Mỗi người nên duy trì cân nặng khỏe mạnh với chỉ số BMI trong khoảng từ 18,5 - 24,9.

    -    Khám sức khỏe định kỳ: 

    Là cách tốt nhất để phát hiện ra rất nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh ung thư, phát hiện ở giai đoạn sớm thì khả năng chữa khỏi sẽ cao. Tốt nhất nên khám kiểm tra sức khỏe ít nhất mỗi năm 1 lần. Ngoài ra, cần tiêm phòng vắc xin đầy đủ để phòng được các bệnh mà khi mắc rất dễ tiến triển thành ung thư như: tiêm phòng viêm gan vi rút B, tiêm phòng HPV ngừa ung thư cổ tử cung...

    -    Tích cực vận động tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe

    Dân văn phòng hay ngồi nhiều ít hoạt động thì nên dành thời gian cứ 2 tiếng dậy đi lại 10 phút sau đó sáng và chiều tối sau khi tan ca nên tập thể dục thể thao.

    create

    yy / tổng hợp